อาการนอนดึกเกิดจากปัจจัยหลายอย่างทั้งจากการเจ็บป่วย ปัญหาสุขภาพ ปัญหาจากการทำงานหนัก ปัญหาความเครียดสะสม รวมไปถึงการชอบทำกิจกรรมในตอนกลางคืน ไม่ว่าจะเป็นการทำกิจกรรมส่วนตัว อ่านหนังสือ เล่นโซเชียล เล่นเกมออนไลน์ เล่นเกมสล็อต เป็นต้น การนอนดึกล้วนส่งผลเสียต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เสี่ยงต่อสารพัดโรคที่อาจจะเกิดขึ้น ระบบร่างกายพัง ร่างกายอ่อนเพลีย มีอาการง่วงซึมตลอดทั้งวัน สูญเสียการควบคุมการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ ในร่างกาย รวมไปถึงการสูญเสียบุคลิกภาพ เช่นเดียวกับชาวเกมเมอร์และผู้ที่ชอบเล่นเกม PG SLOT จนโต้รุ่ง วันนี้เว็บไซต์ของเรา Bk8 จะมาเตือนภัยชาว PG SLOT ที่ชอบเล่นเกมดึก ๆ ดื่น ๆ เล่นแบบมาราธอน มักส่งผลเสียในเรื่องต่อไปนี้

ภาวะซึมเศร้า

เกิดจากความผิดปกติทางอารมณ์ (Mood disorder) อาจเกิดจากผลกระทบหลายอย่างทั้งทางจิตใจและร่างกาย ทั้งการเลี้ยงดูของพ่อแม่ ผิดหวังจากเรื่องต่างๆ อยู่บ่อยครั้ง สะสมความเครียดมากเกินไป หรือจากเหตุการณ์อะไรก็ตามแต่ที่มีผลกระทบกับจิตใจอย่างรุนแรง รวมไปถึงการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ การนอนดึก นอนน้อย เมื่อทำพฤติกรรมแบบนี้ไปเรื่อยๆ จะทำให้คุณมีอาการนอนไม่หลับ นอนหลับอยาก ส่งผลต่อการเกิดภาวะซึมเศร้าไปในที่สุด

โรคอ้วน

อาจเกิดได้หลายปัจจัยทั้งกรรมพันธุ์ นิสัยจากการรับประทานอาหาร หรือ การนอนดึก ทั้งยังเสี่ยงต่อสารพัดโรคโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ โรคมะเร็งบางชนิด และโรคข้อเสื่อม วิธีแก้ไขคือ ควรเข้านอนให้เป็นเวลา ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เลี่ยงอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง โดยหันมารับประทานผักผลไม้มากขึ้น ดื่มน้ำวันละ 1.5 ลิตร หรือ 8 แก้วต่อวัน

สมาธิสั้น

เป็นอาการที่พบบ่อยในทุกช่วงวัยและผู้ที่ชอบนอนดึก เมื่อร่างกายปรับตัวไม่ทัน ส่งผลให้สมองเบลอ ไม่สดชื่น ง่วงซึมตลอดเวลา เนื่องจากเราใช้พลังงานในช่วงกลางคืนไปหมดแล้ว คนที่มีสมาธิสั้นนั้นมักจะมีความยากลำบากในการเข้าสังคม เช่น การมีปฏิสัมพันธ์กันในสังคม การรักษามิตรภาพ คนจำพวกนี้มักถูกปฏิเสธจากสังคมและเพื่อนร่วมงาน คิดช้า ทำอะไรช้า และมักตามคนอื่นไม่ทัน

อย่างไรก็ตามเป็นเพียงสาเหตุเบื้องต้นเท่านั้น เพราะการนอนดึกยังมีอีกสารพัดโรคที่จะตามมาโดยที่คุณอาจคาดไม่ถึง ฉะนั้นแล้วชาวสล็อต ทั้งหลาย เมื่อเสพติดการเล่นเกมดึกๆ ดื่นๆ ให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมโดยด่วน ซึ่งอาจจะเปลี่ยนมาเล่นในช่วงกลางวันมากขึ้นหรือเล่นก่อนนอน 1-2 ชั่วโมงต่อวันและไม่ควรเกิน 3 ชั่วโมงต่อวันจะดีที่สุด แต่ถ้าหากไม่สามารถหักห้ามใจได้ให้คุณค่อยๆ ลดเวลาเล่นเกมลง โดยเริ่มจากการตั้งเวลาเตือนหากครบกำหนดให้หยุดเล่นทันที พร้อมกับนึกถึงผลเสียที่จะตามมาหากเล่นเกมไม่เป็นเวลา หรือหากิจกรรมอะไรทำก็ได้ที่ไม่ต้องหมกมุ่นกับเกม PG SLOT ทั้งวันทั้งคืน ทดลองเล่นสล็อตฟรี PG ได้แล้ววันนี้ที่ Bk8