"เนื้อหานี้มีความแหลมคมชัดรวมทั้งตรงประเด็นรวมทั้งในช่วงใกล้เคียงกันที่ลงรายละเอียดเกี่ยวกับลักษณะที่ต้องทั้งผองของโยคะพลังเริ่มด้วยการเคารพแดดอย่างต่ำสองสามครั้งเพื่อทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น แม้คุณมีท่าที่ท้าเร็วเกินความจำเป็นความเสื่อมโทรมก็มีโอกาสอย่างมากขึ้น อย่างไรก็ดีอาสน์ต่างๆบางทีอาจช่วยทำให้ปรุงส่วนประกอบแนวทางการทำงานของกระดูกสันหลังซึ่งจะสามารถช่วยในการปรับปรุงอาการของคุณและก็ทำให้ความสูงของคุณปรากฏขึ้น พวกเขาแสดงให้เห็นว่าคำตอบของพวกเขาบางทีอาจอยู่ในระดับการทำงานที่ดียิ่งขึ้นขององค์ประกอบที่แน่ๆของระบบประสาทศูนย์กลางระบบภูมิต้านทานที่แข็งแรงเพิ่มมากขึ้นและก็ความรู้สึกที่ย้ำรวมทั้งการรับทราบที่หนักแน่นขึ้น นักค้นคว้ามั่นใจว่าการปรับแก้ทางด้านชีววิทยาต่างๆที่เก็บรวบรวมจากวิชาความรู้ที่เก็บได้บ่งถึงความรู้สึกทั่วๆไปที่ดียิ่งขึ้นของการดำรงชีวิตที่ดีทางร่างกายและก็จิตใจ ก่อนหน้าที่ผ่านมาผู้เข้าร่วมผู้คนจำนวนมากมีประสบการณ์สำหรับเพื่อการฝึกหัดโยคะและก็การเข้าฌานบ่อยๆร่วมกับการเข้าฌานแบบ Shoonya แล้วก็ Samyama, Hatha Yoga รวมทั้ง Pranayama ไม่ว่าคุณจะเป็นเด็กหรือเด็กผู้ที่เกิดหลังสงครามโลกครั้งที่สองวัยรุ่นที่ไม่ชอบใจหรือยายที่สุดยอดคุณสามารถประพฤติตามโยคะได้ งานชอบอยู่ที่การค้นหาจำพวกของการนำไปใช้ที่เหมาะสมกับคุณและก็การฟังของเล่นเด็กของคุณ ตระเตรียมร่างกายและจิตใจให้พร้อมสำหรับเพื่อการนอนสบายตลอดทั้งคืนด้วยโยคะของพวกเราเพื่อการนอนที่ดียิ่งขึ้น ด้วยเหตุว่าวิถีชีวิตที่เชื่องช้ารวมทั้งอยู่ประจำร่างกายของพวกเราบางทีอาจเกียจคร้านแล้วก็ขาดน้ำได้เองซึ่งจะก่อให้เยื่อนุ่มลดลงและก็มีความเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บมากขึ้นเรื่อยๆ โยคะได้รับการยืนยันแล้วว่ามีคุณภาพสำหรับในการปรับแต่งการไหลเวียนของเลือดแล้วก็กำจัดพิษออกมาจากร่างกายรักษาความอ่อนวัยของบริเวณใบหน้ากับผิวพรรณที่ผ่องใสแล้วก็หยุดริ้วรอยก่อนวัย อ่านเพิ่มเพื่อรู้คุณประโยชน์ของโยคะจากงานศึกษาค้นคว้าวิจัยที่เผยมากมายก่ายกอง เป้าหมายหลักของนักวิชาการโยคะ 85% เป็นเพียงแต่สุขภาพทางกาย แม้กระนั้นต่อจากนั้นพวกเขาใส่ใจดีว่าโยคะได้แปลงการกระทำความนึกคิดแล้วก็ความนึกคิดอย่างสิ้นเชิง เวลานี้พวกเขารู้สึกมากมายมากเพิ่มขึ้นสงบมีพลังรวมทั้งไปสู่ด้านศาสนาของโยคะรวมทั้งจุดหมายหลักของพวกเขากลายเป็นจิตวิญญาณหรือการตระหนักทราบในตัวเอง ก่อนจะตรวจสอบคุณประโยชน์ที่ได้รับมาจากโยคะตามการวิเคราะห์เป็นหลัก แทงบอล การฝึกฝนโยคะอย่างสม่ำเสมอแล้วก็เป็นประจำช่วยเพิ่มการสร้าง Serotonin ภายในร่างกาย โยคะมิได้ฝึกฝนเพื่อสร้างกล้ามและก็ลดหุ่น เป็นโปรแกรมที่เสนอชีวิตความเป็นอยู่ที่ถูกทางด้านจิตใจเหมือนกันกับ เป็นความรู้สึกประดิษฐ์ทำให้ท่านรู้สึกมีร่างกายแข็งแรงแล้วก็ยังช่วยลดช่องทางสำหรับในการป่วยไข้ ในประเด็นนี้โยคะช่วยสนับสนุนความสดใสทางอารมณ์ความนึกคิดเชิงบวกและก็การควบคุมตัวเอง เมื่อเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อของร่างกายอยู่ในภาวะคลายตัวเส้นโลหิตแดงในเลือดจะมากขึ้น ในรูปแบบนี้ความตึงเครียดของเลือดไดแอสโตลิกลดน้อยลงด้านในเส้นโลหิต เอ็นดอร์ฟินเป็นฮอร์โมนที่ได้รับการยินยอมรับว่าเป็นความเจ็บรวมทั้งความตึงเครียดที่จริงจริง พวกเขาปฏิบัติหน้าที่เป็นยาดังเช่นว่ามอร์ฟีนรวมทั้งวัวดีนและก็ช่วยทำให้คุณคลายตัว ความเคร่งเครียดแสดงออกมาในหลายๆแบบอย่างอย่างเช่นทางจิตใจร่างกายรวมทั้งอารมณ์ การปรับแก้นี้ใน GABA ช่วยต้านทานการบริหารร่างกายหดตัวของกล้ามของระบบประสาทซิมพาเทติเตียนก ทำให้เห็นว่าการใช้อุบายปราณายามะรวมทั้งการเข้าฌานของโยคะช่วยลดความเคร่งเครียดในเลือดซิสโตลิก 10 มม.ปรอทรวมทั้งความดันเลือดไดแอสโตลิกแปดมม.ปรอท HBP สามารถพูดได้ว่าเป็น "Silent Killer" เหมือนกันกับในระยะเริ่มต้นแล้วก็การตรวจจับสัญญาณของมันจะตรากตรำมากมาย นอกเหนือจากนั้นยังมีผลต่อรูปแบบการทำงานของศูนย์แล้วก็ระบบไหลเวียนเลือดโดยการลดจำนวนออกสิเจนข้างในเลือด ด้วยเหตุผลดังกล่าวโยคะก็เลยเป็นแบบองค์รวมเพื่อปรับสมดุลการเผาไหม้ขึ้นกับความจำเป็นของบุคคล ผู้ที่มีการเผาผลาญอย่างเร็วจะเผาผลาญพลังงานส่วนเกินตลอดการทำกิจกรรมและก็ต่อให้การพักผ่อนหย่อนใจเมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่มีการเผาผลาญช้า