ดูหนังออนไลน์ คุณยังสามารถปรนเปรอตัวเองได้ด้วยการเรียนรู้พื้นฐาน การดูแลผิวที่ดีและการเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถช่วยชะลอความชราตามธรรมชาติและป้องกันปัญหาผิวต่างๆ แสงแดดที่มากเกินไปอาจทำให้ผิวหนังถูกทำลายอย่างรุนแรง มีส่วนทำให้เกิดการคายน้ำและก่อตัวเป็นอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย

เมอร์ซีย์ ลิฟวิงสตันเป็นนักเขียนด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี และเป็นโค้ชด้านสุขภาพด้านโภชนาการเชิงบูรณาการที่ผ่านการรับรอง เธอเขียนเกี่ยวกับความฟิตและสุขภาพที่ดีสำหรับ Well+Good, Women"s Health, Business Insider และ Prevention.com เป็นต้น

ทามอยส์เจอไรเซอร์ทันทีหลังจากล้างผิวเพื่อช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น คุณจะมีความสุขที่รู้ว่าพื้นฐานของการดูแลผิวนั้นค่อนข้างง่าย และถ้าคุณเป็นคนที่ใส่ใจในสุขภาพ เป็นไปได้ว่าคุณกำลังทำเครื่องหมายในช่องด้านล่างเกือบทั้งหมดแล้ว ผิวผสมจะแห้งในบางจุดและบางจุดก็มีความมัน "เวลาที่ดีที่สุดในการให้ความชุ่มชื้นคือหลังจากที่คุณออกจากห้องอาบน้ำและก่อนเข้านอน" Dr. Janet Prystowsky M.D. แพทย์ผิวหนังจากนิวยอร์คอธิบาย หลีกเลี่ยงโลชั่นที่มีกลิ่นหอมแรง ๆ และให้แน่ใจว่าคุณหามอยเจอร์ไรเซอร์ที่อ่อนโยนเพียงพอสำหรับการใช้ทุกวันโดยไม่ระคายเคือง นักวิจัยด้านผิวหนังหลายคนเช่น Kong กำลังศึกษาไมโครไบโอมของผิวหนัง—แบคทีเรียและสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กอื่นๆ ที่อาศัยอยู่บนผิวหนังของคุณ หนังใหม่

หากคุณรู้สึกอินเทรนด์ คุณอาจจบขั้นตอนการดูแลผิวด้วยน้ำมันสำหรับผิวหน้าเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ แต่ให้ระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะมัน ดร. Eldik กล่าวว่าแม้ว่าน้ำมันสามารถให้ความชุ่มชื่นได้ดีกว่า ในกรณีนั้น เซรั่มที่ปราศจากน้ำมันที่ให้ความชุ่มชื้นซึ่งมีส่วนผสมอย่างกรดไฮยาลูโรนิกและสควาเลนอาจเป็นสูตรที่ดีกว่าสำหรับคุณ หากคุณไม่มีผิวมันหรือผิวเป็นสิวง่ายเลย น้ำมันสำหรับผิวหน้าอาจใช้ได้ผลดีสำหรับคุณ และคุณอาจชอบเนื้อสัมผัสนั้นมากกว่าครีมหรือโลชั่นให้ความชุ่มชื้นที่เข้มข้นกว่า สำหรับผิวประเภทนี้ ให้ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนที่ไม่มีแอลกอฮอล์หรือน้ำหอม ค่อยๆ ล้างผิวของคุณ จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่นปริมาณมาก

มอยส์เจอไรเซอร์มักประกอบด้วย humectants เพื่อดึงดูดความชื้น สารอุดกั้นเพื่อรักษาความชุ่มชื้นในผิวหนัง และ emollients เพื่อทำให้ช่องว่างระหว่างเซลล์ผิวเรียบขึ้น สารประกอบที่พบในชาเขียวที่เรียกว่าโพลีฟีนอลช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิวที่กำลังจะตาย ซึ่งบ่งชี้ว่าสารเหล่านี้อาจมีประโยชน์ในการรักษาบาดแผลหรือสภาพผิวบางอย่าง การศึกษาหนึ่งในหนูทดลองเปิดเผยว่าการบริโภคมะเขือเทศทุกวันช่วยลดการพัฒนาของเนื้องอกมะเร็งผิวหนังได้ 50 เปอร์เซ็นต์หลังจากได้รับแสงยูวี หนังhd

บางครั้งพวกเขาสามารถทำงานให้เสร็จได้ แต่คุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้มองข้ามตัวเลือกอื่นที่อาจมีประสิทธิภาพมากกว่า เช่น retinoid ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้ผู้ที่พยายามจัดการกับปัญหาเหล่านั้นมองหาครีมกันแดดแร่ธาตุซึ่งช่วยป้องกันแสงที่มองเห็นได้ นอกเหนือจากส่วนผสม SPF อื่นๆ น่าเสียดายที่การรักษาแผลเป็นเฉพาะที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ไม่มีหลักฐานมากมายอยู่เบื้องหลัง ให้ความชุ่มชื้น—เกือบถึงระดับที่มากเกินไป—และเวลา หากไม่ได้ผล คุณควรพูดคุยกับแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับทางเลือกอื่นๆ ของคุณ ซึ่งอาจรวมถึงการรักษาเฉพาะที่ตามใบสั่งแพทย์หรือการรักษาด้วยเลเซอร์ ที่กล่าวว่าบริษัทดูแลผิวบางแห่งอ้างว่าผลิตภัณฑ์ของตนสามารถทำอะไรได้บ้างโดยไม่ต้องมีหลักฐานสนับสนุน

อันที่จริง อัตราการรอดชีวิตห้าปีสำหรับผู้ที่ตรวจพบและรักษามะเร็งผิวหนังก่อนที่จะแพร่กระจายไปยังต่อมน้ำเหลืองคือ 98% หากคุณสังเกตเห็นจุดที่น่าสงสัย ให้นัดพบแพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ การดูแลผิวที่ดี รวมทั้งการป้องกันแสงแดดและการทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน สามารถทำให้ผิวของคุณแข็งแรงและเปล่งปลั่ง

วิธีดูแลผิวของคุณหากคุณเป็นโรคลูปัส AAD แนะนำเคล็ดลับเหล่านี้จากแพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการเพื่อช่วยในการดูแลผิวของคุณในช่วงการระบาดใหญ่ของโคโรนาไวรัส เพื่อปกป้องและหล่อลื่นผิวของคุณ ให้ทาครีมโกนหนวด โลชั่น หรือเจลก่อนโกนหนวด โกนไปในทิศทางที่ขนขึ้น ไม่ใช่แนวตรง การสูบบุหรี่ยังทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งเป็นเส้นใยที่ให้ผิวแข็งแรงและยืดหยุ่น

การรู้จักประเภทผิวที่แท้จริงของคุณสามารถช่วยคุณได้ในครั้งต่อไปที่คุณอยู่ในช่องทางขายเครื่องสำอาง อันที่จริง การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ถูกต้อง หรือแม้แต่การแฮ็กอินเทอร์เน็ตที่ได้รับความนิยม สำหรับประเภทผิวของคุณอาจทำให้สิว ความแห้งกร้าน หรือปัญหาผิวอื่นๆ แย่ลงได้ หากคุณใช้มอยส์เจอไรเซอร์หรือเมคอัพเพื่อปกป้องแสงแดด เราขอแนะนำให้คุณเพิ่มผลิตภัณฑ์ SPF แยกต่างหากในการดูแลผิวเป็นประจำ