หนึ่งแกลลอน 16 ถ้วย. ฟังดูเหมือนกับว่าเยอะแยะ แม้กระนั้นเมื่อพินิจว่าร่างกายของคุณมีน้ำ 60 เปอร์เซ็นต์ มันมีเหตุผลแล้วที่คุณจำเป็นต้องใช้มากมายขนาดนั้นเพื่อสิ่งต่างๆตรงนี้เจ็ดสิ่งที่บางทีอาจเกิดขึ้นถ้าเกิดคุณกินน้ำหนึ่งแกลลอนแต่ละวัน (รวมทั้งใช่ พวกเราได้ทดลองแล้ว พวกเราขอความเห็นหมอของพวกเราก่อนทำ และก็คุณก็ควรจะทำด้วยเหมือนกัน)
คุณอาจรู้สึกป่อง...ขั้นแรกๆ
ถ้าเกิดคุณกำลังกินน้ำมากขึ้นทันทีทันใด คุณอาจรู้สึกอึดอัดที่จะเริ่ม (โดยยิ่งไปกว่านั้นรอบๆกึ่งกลาง) ไม่จำเป็นต้องกลุ้มใจ: สิ่งนี้จะหายไปเร็วนี้ๆ แม้กระนั้นในระหว่างนี้ ให้จิบน้ำของคุณช้าๆแล้วก็เป็นประจำตลอดวัน แทนที่จะทั้งหมดทั้งปวงในครั้งเดียวเพื่อลดความรู้สึกเจ็บป่วย
คุณจึงควรฉี่ตลอดระยะเวลา
เมื่ออาการท้องอืดเริ่มไปสู่เกียร์ คุณจะขับโซเดียมส่วนเกินที่ร่างกายจับอยู่ออกไป คุณยังจะทำธุรกิจเกี่ยวกับห้องอาบน้ำอยู่เป็นประจำ เพราะว่าในเวลานี้ร่างกายของคุณย่อยของกินได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้นแล้ว (สวัสดีท้องแบนราบ!) รวมทั้งโบนัสในที่สุด? การแบ่งส้วมเป็นประจำพวกนี้ช่วยทำให้มั่นใจว่าคุณเคลื่อนเพิ่มมากขึ้นทั้งวัน
คุณอาจรับประทานลดน้อยลง
มีเหตุมีผลที่ผู้รู้และเชี่ยวชาญเกี่ยวกับการโภชนาการชี้แนะให้กินน้ำสักแก้วก่อนที่จะกินอาหาร มันทำให้ท่านรู้สึกอิ่มอกอิ่มใจขึ้นซึ่งช่วยทำให้คุณไม่บริโภคแคลอรี่ที่ไม่สำคัญมากจนเกินไป
คุณจะมีการบริหารร่างกายที่ดียิ่งขึ้น
น้ำช่วยขนส่งออกสิเจนรวมทั้งเดกซ์โทรสไปทั่วร่างกาย ด้วยเหตุนั้นคุณจะมีพลังงานเยอะขึ้นในระหว่างการบริหารร่างกาย นอกเหนือจากนั้นยังปฏิบัติหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นสำหรับข้อต่อแล้วก็กล้ามของคุณ อย่าลืมดื่มเป็นประจำก่อนบริหารร่างกาย 2 ชั่วโมง ทุกๆ20 นาทีในระหว่างรวมทั้งต่อไปเพื่อร่างกายมีน้ำพอเพียง
คุณอาจลดความอ้วนได้
คิดเกี่ยวกับมัน: คุณกำลังฉี่ออก คุณกำลังกำจัดของเสียบ่อยๆ คุณรับประทานลดลงรวมทั้งบริหารร่างกายอย่างมีคุณภาพเพิ่มมากขึ้น ถึงแม้การกินน้ำในตนเองมากยิ่งขึ้นจะไม่ทำให้ท่านลดหุ่น แม้กระนั้นผลกระทบที่เป็นบวกก็บางทีอาจทำเป็น
วงกลมใต้ตาของคุณอาจ (ท้ายที่สุด) หายไป
ถุงใต้ตามักมีเหตุที่เกิดจากการกักเก็บน้ำไว้รอบๆที่เปราะบาง ไม่ว่าจะเป็นที่เกิดขึ้นจากด้านการกินของกินรสเค็มหรืองานครวญครางในเวลาดึก โซเดียมก็ชอบรวมกันเป็นก้อน การกินน้ำเพิ่มมากขึ้นจะช่วยขับเกลือส่วนเกินออกมาจากระบบของคุณ ซึ่งจะช่วยลดอาการบวมได้ แม้ว่าจะอยู่ตรงนั้นก็ตาม
คุณจะอยากกินน้ำมากขึ้นเรื่อยๆ
ยิ่งคุณดื่มมากเท่าไร คุณก็ยิ่งปรารถนามันมากมายเพียงแค่นั้น รวมทั้งคุณก็จะยิ่งหิวเครื่องดื่มอื่นๆที่ไม่เหมาะสมกับคุณลดน้อยลงแค่นั้น โชคดีที่รายละเอียดนั้นฟรี บริสุทธิ์ และก็ตามหลักฐานข้างต้น สิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณ นี่เป็นขั้นตอนการที่จะกินน้ำมากยิ่งขึ้น
ส่งเสริมบทความโดย Joker123
ขอขอบพระคุณ Joker123