เดินถอยหลัง บริหารข้อเข่า

ReadyPlanet.com

banner

Home

About

Committee

Contact

เว็บบอร์ด

เดินถอยหลัง บริหารข้อเข่า
ข้อเข่า เป็นข้อต่อที่สำคัญของร่างกาย เนื่องจากเป็นส่วนที่ใช้ในการเคลื่อนไหวอยู่บ่อยครั้ง ไม่ว่าจะเป็นการเดิน, การวิ่ง หรือการเคลื่อนไหวในขณะเล่นกีฬาและออกกำลังกาย โดยหากศึกษาทาง ด้านกายวิภาคศาสตร์จะพบว่า ข้อเข่าไม่ได้มีกล้ามเนื้อห่อหุ้มไว้แน่นหนาเหมือนข้อต่ออื่นๆ เช่น ข้อสะโพก และข้อไหล่ ดังนั้น ข้อเข่าจึงขาดกลไกที่ช่วยดูดรับแรงกดเพื่อผ่อนหนักให้เป็นเบาได้ดีเท่าที่ควร อีกทั้ง ปกติข้อเข่าจะเป็นข้อที่มีการเคลื่อนไหวมากที่สุด เมื่อมีการใช้อยู่เป็นประจำสม่ำเสมอย่อมจะก่อให้เกิดการเสื่อมสภาพ genting club
ผู้ตั้งกระทู้ บุญมี มั่งคง :: วันที่ลงประกาศ 2018-04-03 15:53:34

[1]

ความคิดเห็นที่ 1 (4155759)
เว็บหวยดี (huaydee) เว็บหวยออนไลน์ที่กำลังมาแรง และเป็นที่สนใจมากที่สุดในตอนนี้ มาพร้อมกับระบบที่ทันสมัย ซื้อง่าย จ่ายไว มีอัตราจ่ายสูงสุด รองรับสมาร์ทโฟน แท็บเล็ตมือถือทุกรุ่น 3G / 4G ก็สามารถเข้าถึงได้ ทำงานด้วยระบบ AI เข้าใจง่าย มีหวยให้เลือกเล่นทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็นหวยรัฐบาล(ทุกวันที่1และ16ของทุกเดือน) หวยลาว(ประกาศผลทุกวันพุธ) หวยเวียดนามฮานอย( หวยฮานอย ) และจับยี่กีมีให้เล่นทุกวัน https://huaydee24hr.com
ผู้แสดงความคิดเห็น Jhirawat (lovejum369-at-hotmail-dot-com)วันที่ตอบ 2020-05-06 06:07:26

ความคิดเห็นที่ 2 (4177008)
พอล สโคลส์ อดีตกองกลาง แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด เผยเกือบตัดสินใจย้ายไปเล่นให้กับ เอฟเวอร์ตัน หลังจากที่แขวนสตั๊ดไปแล้ว กองกลางคนดังแขวนสตั๊ดไปในปี 2011 หลังค้าแข้งมานานกว่า 17 ปี แต่ว่าหลังจากนั้นไม่กี่เดือนก็กลับมาสวมสตั๊ดลงสนามให้อีกครั้งในชุดปีศาจแดงและช่วยทีมคว้าแชมป์พรีเมียร์ลีกในปี 2012 และปิดฉากพร้อมกับ เซอร์ อเล็กซ์ เฟอร์กูสัน หลังจบฤดูกาล 2012/13 อย่างไรก็ตามเจ้าตัวเผยว่าหลังจากแขวนสตั๊ดรู้สึกสภาพร่างกายฟิตมากและอยากจะกลับมาเตะบอลอีกครั้ง แถมเกือบตัดสินใจไปเล่นกับ เอฟเวอร์ตัน กระทั่งสุดท้ายได้คุยกับ "ป๋า" ก่อนจะกลับมาสวมสตั๊ดและชุดสีแดงของสโมสรอีกครั้ง "ผมกลับมาในเดือนกันยายนกับ วอร์เรน จอยซ์ และในทีมยู-23 ซึ่งผมลงซ้อมอยู่ทุกวัน" สโคลส์ เผยผ่าน DAZN "ผมรู้สึกร่างกายฟิตเต็มที่เหมือนอย่างที่เคยเป็นหลังจากหยุดไป 4 เดือน - มันเป็นแค่การพักเบรกที่ผมต้องการ ผมบอกกับ จอยซ์ ว่าผมต้องการกลับมาลงสนามอีกครั้ง - ผมแค่ต้องการลงเล่น" "ที่ไหนก็ได้ ผมไม่แคร์เลย ผมไม่ได้คาดหวังว่ายูไนเต็ดจะต้องการผมกลับไป ผมได้คุยกับ ฟิล เนวิลล์ และเขาพูดว่า "มาสิ มาเล่นให้ เอฟเวอร์ตัน"" "ผมไม่เคยอยากไปเล่นให้กับที่อื่นหรือมีส่วนร่วมกับสโมสรอื่น แต่ถ้ามันเป็นแค่ทางเลือกเดียวที่มี ผมก็อาจจะไปก็ได้ ใครจะไปรู้" แทงบอลออนไลน์
ผู้แสดงความคิดเห็น CHANG (Nuttz_01-at-hotmail-dot-com)วันที่ตอบ 2020-11-16 20:28:18

[1]