คุณใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการจดจ่ออยู่กับข้อบกพร่องทางกายภาพของคุณหรือไม่? ความคิดเหล่านี้รบกวนสุขภาพโดยรวมของคุณหรือไม่? คุณอาจมีความผิดปกติของร่างกาย dysmorphic 

ความผิดปกติของร่างกาย dysmorphic (BDD) คืออะไร?

เราทุกคนต่างมีวันที่รู้สึกไม่มั่นใจเกี่ยวกับลักษณะสล็อตออนไลน์ภายนอกบางแง่มุมหรือคิดว่าเราดูไม่ดีเท่าที่ควร แต่ถ้าคุณพบว่าตัวเองใช้เวลาส่วนใหญ่หมกมุ่นอยู่กับการ ซ่อนตัว หรือพยายามแก้ไขสิ่งที่คุณเห็นว่าเป็นข้อบกพร่อง คุณอาจมีความผิดปกติทางร่างกาย (BDD) ภาวะนี้มีผลกับทั้งชายและหญิงในวัยใด แม้ว่ากรณีส่วนใหญ่จะเริ่มในวัยรุ่น หากคุณมีความผิดปกติของร่างกายที่บิดเบี้ยว คุณอาจรู้สึกว่ามีการแบ่งแยกที่ข้ามไม่ได้ระหว่างการรับรู้เกี่ยวกับร่างกายของคุณกับสิ่งที่ครอบครัวและเพื่อนของคุณบอกคุณ แม้ว่าคุณจะมองว่ารูปลักษณ์ของคุณบางแง่มุมผิดปกติหรือน่าเกลียด แต่ความจริงก็คือ คนอื่นไม่เห็นคุณแบบเดียวกัน ในขณะที่คุณรู้ว่าคนที่คุณรักพูดถูก คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงความเครียดและความวิตกกังวลที่ภาพลักษณ์ของคุณเป็นสาเหตุของคุณได้ ถ้าฟังดูเหมือนคุณ ให้รู้ว่าคุณไม่ได้บ้า หมกมุ่นอยู่กับตัวเอง หรือไร้สาระ BDD เป็นโรคทางจิตที่สามารถปรับปรุงได้ด้วยการรักษา ขั้นตอนแรกคือการจดจำสัญญาณ

คุณสมบัติทั่วไปที่คน BDD ให้ความสำคัญ

ด้วยความผิดปกติของร่างกาย dysmorphic แง่มุมใด ๆ ของใบหน้าหรือร่างกายเป็นเกมที่ยุติธรรม แต่สิ่งที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้คนให้ความสนใจคือ ลักษณะใบหน้า เช่น จมูก ผิว (ไฝ, กระ, รอยแผลเป็น, สิว) ขนาดหรือโทนของกล้ามเนื้อ ขนาดและรูปร่างของอวัยวะเพศหรือหน้าอก ผม (รวมทั้งผมใบหน้าและร่างกาย) คุณอาจรู้สึกว่าไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้รู้สึกดีกับรูปลักษณ์ของคุณ อย่างน้อยก็ขาดการทำศัลยกรรมพลาสติกหรือไม้กายสิทธิ์สล็อตออนไลน์ มือ ถือแต่ด้วยเทคนิคการเผชิญปัญหาที่ถูกต้อง คุณสามารถพัฒนาความสามารถในการ "ก้าวออกไปนอกตัวเอง" และดูรูปลักษณ์ภายนอกของคุณในแบบองค์รวมและเป็นบวกมากขึ้น

ความผิดปกติของร่างกาย dysmorphic กับความไม่มั่นคงตามปกติ

เป็นเรื่องปกติที่จะตรึงสิวขนาดใหญ่หรือขนาดหรือต้นขาของคุณเป็นครั้งคราว แต่ถ้าการหมกมุ่นอยู่กับรูปร่างหน้าตาของคุณทำให้คุณทุกข์ใจอย่างมากหรือรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ นั่นเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังเผชิญกับปัญหาที่ใหญ่กว่า เมื่อคุณมองเข้าไปในกระจก คุณอยากจะเปลี่ยนอะไรเป็นพิเศษไหม? คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องแสวงหาความมั่นใจอย่างต่อเนื่องจากครอบครัวหรือเพื่อนของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่เชื่อพวกเขาเมื่อพวกเขาบอกคุณว่ามันดูดีหรือไม่? หากแรงผลักดันในการปรับปรุงร่างกายของคุณหรือลบ "ข้อบกพร่อง" บางอย่างที่ครอบงำความคิดและการกระทำของคุณ คุณอาจมี BDD

สัญญาณและอาการของโรค dysmorphic ของร่างกาย

หากคุณมีอาการผิดปกติทางร่างกาย คุณอาจ ตรวจสอบการสะท้อนของคุณในกระจกซ้ำ ๆ หรืออยู่ห่างจากกระจกทั้งหมด คุณตรวจสอบการไตร่ตรองอย่างฝืนใจแม้ในเวลาที่คุณอยู่คนเดียวหรือไม่? ในอีกด้านของสเปกตรัม คุณหลีกเลี่ยงกระจกเงาเพราะการเห็นภาพสะท้อนของคุณทำให้คุณทุกข์ใจหรือไม่? แยกตัวเองออกเพื่อไม่ให้คนอื่นเห็นส่วนของร่างกายที่กระทำผิด ซึ่งรวมถึงหลีกเลี่ยงที่ทำงาน โรงเรียน กิจกรรมทางสังคม หรือสถานที่สาธารณะเพื่อไม่ให้เครียดกับคนอื่นที่เห็นคุณ หรือออกจากบ้านเฉพาะตอนกลางคืนหรือในบางครั้งที่คุณไม่ค่อยเห็นคนอื่น ใช้พลังงานมากในการพรางตัวหรือปกปิดข้อบกพร่องที่รับรู้ คุณอาจใส่เสื้อผ้า เครื่องสำอาง หรือเครื่องประดับเพื่ออำพรางบริเวณที่คุณกังวล คุณอาจวางตำแหน่งร่างกายของคุณในลักษณะที่จะลด "ข้อบกพร่อง" หรือคลุมด้วยหมวก ผ้าพันคอ กางเกงหลวม ฯลฯ หรือสวมเสื้อผ้าที่ไม่เหมาะสมกับสภาพอากาศ ไปให้ไกลเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ถ่ายรูป คุณหลีกเลี่ยงการชุมนุมทางสังคม เช่น งานวันเกิด ที่จะถูกถ่ายรูปหรือไม่? คุณเป็นตำรวจในรูปถ่ายที่คนอื่นถ่ายและโพสต์บนโซเชียลมีเดียหรือไม่ เพื่อให้แน่ใจว่า "ข้อบกพร่อง" ของคุณจะไม่ปรากฏให้เห็น?