ครีมกันแดดหลายชนิดประกอบด้วยส่วนผสมทางเคมีซึ่งอาจทำร้ายผิวและสุขภาพของคุณมากกว่าที่ทำเพื่อปกป้องรูขุมขนและผิวหนังของคุณจากรังสียูวี ดังนั้นในการเลือกครีมกันแดดให้หลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ด้วยสารเคมีและตัดสินใจใช้แทนครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของแร่ธาตุเป็นส่วนใหญ่ กรดอัลฟาไฮดรอกซีและเอนไซม์ในสูตรนี้ช่วยละลายผิวที่แห้งและไม่มีชีวิตชีวา การใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวเป็นวิธีที่ดีในการขจัดผิวที่ตายแล้วและทำให้ใบหน้ามีชีวิตชีวา สารขัดผิวหลายชนิดแม้ว่าจะมีส่วนประกอบที่มีฤทธิ์กัดกร่อนซึ่งทำให้เกิดรอยขีดข่วนซึ่งสามารถทำลายรูขุมขนและผิวหนังของคุณและทำให้สัญญาณแห่งวัยเร็วขึ้น แต่เมื่อรูขุมขนและเซลล์ผิวที่ไม่มีชีวิตชีวาติดอยู่บนผิวของคุณสิวหัวดำสิวหัวขาวหรือสิวจะปรากฏขึ้น ด้วยการทำหน้าที่ขจัดผิวหนังชั้นบนที่ตายแล้วคุณสามารถลดอันตรายจากรูขุมขนที่อุดตันและรักษารูขุมขนและผิวที่มีสุขภาพดี น้ำตาลเป็นตัวการสำคัญที่สุดในการอักเสบที่เกิดขึ้นในผิวของคุณเช่นสิวรูขุมขนและผิวหนังแห้งคันและริ้วรอย น้ำตาลเป็นกรดมากและเป็นบวกอาหารที่เป็นกรดทั้งหมดจะกระตุ้นให้เกิดการระคายเคืองจนถึงจุดหนึ่ง แต่น้ำตาลเป็นหนึ่งในสิ่งที่แย่ที่สุด ผิวบริเวณริมฝีปากบอบบางบอบบางและแพ้ง่าย แต่ยังเป็นสาเหตุที่การปรับอุณหภูมิอย่างกะทันหันอากาศแห้งและการประชาสัมพันธ์ด้วยลมอาจทำให้ริมฝีปากของคุณแตกเป็นรอยแตกและถึงขั้นแตกได้ สำหรับเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการรวมแป้งมิเนอรัลเมคอัพและครีมกันแดดโปรดดูวิดีโอนี้ อย่างไรก็ตามคุณจะสามารถปกป้องรูขุมขนและผิวของคุณจากอันตรายจากแสงอาทิตย์และหลีกเลี่ยงการดูขาวซีดโดยการผสมแป้งมิเนอรัลเข้ากับครีมกันแดดมิเนอรัลของคุณ และการสัมผัสทำให้เกิดการปล่อยฮอร์โมนในร่างกายของคุณซึ่งทำให้คุณรู้สึกพอใจและเชื่อมโยงกัน ดูเคล็ดลับเกี่ยวกับการนอนหลับการทำสมาธิและการฝึกอบรมเพิ่มเติม การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอช่วยให้รูขุมขนและผิวมีเวลาฟื้นฟู ในทางที่ดีคุณควรนอนหลับอย่างต่อเนื่องประมาณ 8 ชั่วโมงในแต่ละคืน เพื่อคลายความเครียด - และรักษารูขุมขนและผิวของคุณให้เปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ - ใช้การนอนหลับการทำสมาธิการฝึกและการสัมผัส น้ำซุปกระดูกอุดมไปด้วยคอลลาเจนและช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อใหม่โดยการให้โปรตีนในร่างกายเพื่อกระตุ้นให้เกิดเซลล์ใหม่ นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นตัวล้างพิษซึ่งจะทำให้ผิวของคุณดูมีสุขภาพดีมากขึ้นเนื่องจากช่วยลดเลือนสิวหัวดำและสิว ลองลดน้ำตาลจากอาหารของคุณเป็นเวลา 10 วันโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีวันสำคัญที่เกิดขึ้นและต้องการให้ตัวเองดูดีที่สุด หากคุณต้องการสัมผัสความหวานให้เลือกใช้ผลไม้ล่าสุดหรือหญ้าหวานบริสุทธิ์เป็นทางเลือกอื่น เพื่อปกป้องตนเองและรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุลให้กินอาหารที่มีเส้นใยโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ และเพื่อล้างรูขุมขนและผิวของคุณขจัดน้ำตาลและอาหารที่ผ่านการกลั่นแล้วด้วยสารให้ความหวานที่เพิ่มเข้ามา ได้แก่ น้ำตาลทรายขาวและน้ำตาลทรายแดงน้ำเชื่อมอากาเว่กากน้ำตาลน้ำเชื่อมเมเปิ้ลและน้ำผึ้ง ... และมุ่งเน้นไปที่การทดแทนผักที่ไม่มีประสบการณ์ให้สวยงาม หากคุณพยายามเติมความชุ่มชื้นให้กับรูขุมขนและผิวจากภายในสู่ภายนอก - เพื่อให้ผิวของคุณได้รับการบำรุงและมีชีวิตชีวาน้ำมะพร้าวเป็นทางเลือกที่ดี หยดน้ำมันผสมสามถึง 6 หยดลงบนฝ่ามือถูฝ่ามือรวมกันเพื่อให้น้ำมันร้อนขึ้น จากนั้นใช้ปลายนิ้วค่อยๆกดออยล์อุ่นลงในบริเวณที่แห้งของใบหน้าหรือบริเวณที่มีร่องรอยและริ้วรอยเล็ก ๆ น้ำมันทับทิมมีคุณสมบัติต่อต้านการแก่ก่อนวัยอันเนื่องมาจากวิตามินซีในปริมาณที่มากเกินไปและสามารถช่วยในการผลิตคอลลาเจน น้ำมันอัลมอนด์อ่อนโยนและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ซึ่งเหมาะสำหรับรูขุมขนและผิวที่บอบบาง นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินอีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้รูขุมขนและเซลล์ผิวของคุณสร้างใหม่ได้เร็วขึ้น และน้ำมันเมล็ดราสเบอร์รี่อุดมไปด้วยกรดเอลลิจิคและวิตามินอีซึ่งมีฤทธิ์ต้านการแก่ชราและช่วยหยุดการบาดเจ็บจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น แอสตาแซนธินเป็นสาเหตุที่ปลาแซลมอนป่ามีเม็ดสีสีชมพูและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพซึ่งช่วยปกป้องผิวของคุณจากผลลัพธ์ที่เป็นอันตรายของการบาดเจ็บจากแสงอาทิตย์ UVA เนื่องจากสามารถโฆษณาความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิวหนัง คุณอาจช่วยให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีแม้ว่าจะมี "แผงโซลาร์เซลล์" เมื่อใดก็ตามที่คุณกินปลาแซลมอนป่า ปลาแซลมอนป่าช่วยป้องกันอันตรายจากแสงแดดเนื่องจากมีแอสตาแซนธินในปริมาณสูง แสงแดดช่วยเร่งให้รูขุมขนและผิวหนังของคุณดูโตขึ้นและจะเพิ่มมากขึ้น