กรรมวิธีการเลิกยาสูบ ที่เห็นผลของผม

ถ้าเกิดพวกเราไม่ฝึกฝนก่อนอายุ 18 พวกเราจะไม่ติด!!

เล่าให้ฟังอย่างคร่าวๆเกี่ยวกับหัวข้อนี้ของตนเองก่อนว่า ผมก็เสมือนผู้คนจำนวนมากที่ฝึกฝนดูดบุหรี่เนื่องจากความต้องการทดลองตั้งแต่วัยรุ่น หากจำไม่ผิดทดลองคราวแรกยุค มัธยม2 และก็ราวกับคนจำนวนไม่น้อยที่ ไอ แสบคอ มีความรู้สึกว่านี่ไม่ได้การ “ดูดไมวะ?”  918kiss ปริศนาที่ขึ้นมาในหัว แท้จริงถ้าเกิดทดลองครั้งเดียวแล้วจบไปตั้งแต่ในตอนนั้น ผมก็คงจะเป็นคนไม่ดูดบุหรี่เลยก็ได้…

ยาสูบติดที่หัวใจ มากยิ่งกว่าร่างกาย

ลองนึกภาพว่า การฝึกฝนยาสูบแรกๆไม่ว่าใครก็ย่อมมีความรู้สึกว่า มันแสบคอ แสบจมูก มิได้ทำให้เกิดความรู้สึกดีอะไรเว้นแต่ รู้สึกโก้ๆประสาวัยรุ่น มีความรู้สึกว่าเป็นผู้ใหญ่ หรือมีความคิดว่ามีตัวตนอะไรบางอย่างต่อการกระทำนี้ บางบุคคลยังดูดไม่เป็นแม้กระนั้นยังมานะดูดถัดไปในขั้นแรก ด้วยกำลังขับแบบนี้ ซึ่งแม้เป็นผู้ใหญ่ขึ้นหน่อย เลยอายุ 18 หรือยิ่งมากยิ่งกว่านั้น การจะมาฝึกหัดดูดบุหรี่ก็เลยแทบจะเหนื่อยเคลื่อนอะไรก็แล้วแต่ราวกับวัยรุ่น เมื่อไม่ (ฝ่าฝืน) ฝึกฝน มันก็เลยไม่ติดจนเป็นนิสัยหรือความประพฤติ ถ้าหากสงสัยว่ามีไหมที่ติดบุหรี่ข้างหลังอายุ 18 ก็จำต้องกล่าวว่ามี เนื่องจากเขาก็บอกอยู่แล้วว่า 90 กว่าเปอร์เซ็นต์ ไม่ใช่ร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่ว่ามันถือได้ว่าส่วนน้อยจริงๆ

วิธีการสำคัญสำหรับการเลิกยาสูบ

จากข้อคิดเห็นข้างต้น พวกเราเริ่มทดลองเนื่องจากความรู้สึกบางสิ่ง บนแนวความคิดบางสิ่งบางอย่างลึกๆแม้กระนั้นเพียงพอทำเป็นประจำก็ทำให้เกิดความประพฤติปฏิบัติอันเป็นนิสัย ประกอบกับการที่นิโคตินเริ่มมีผลต่อร่างกายก็เลยแปลงเป็นว่าติดบุหรี่กันไปตั้งใจจริง ก็เลยทำให้ผมเห็นว่า หากคิดจะเลิกยาสูบจะต้องมีวิธีการสำคัญดังต่อไปนี้ ที่ผมนำไปปฏิบัติ

จุดมุ่งหมายอันสำคัญ : จะกล่าวว่าแรงกระตุ้นก็ได้เหมือนกัน เพราะเหตุว่าทุกคนที่เลิกยาสูบได้ หากไม่นับอุบัติเหตุชนิดจะต้อง นอนให้เครื่องที่ใช้สำหรับในการช่วยหายใจ ไอเป็นเลือดแล้ว ล้วนควรมีจุดหมายอย่างหนึ่ง หรือแนวความคิดหนึ่งที่แจ่มกระจ่างพอเพียง อันเป็นจุดเริ่มให้เลิกได้ ถ้าหากกล่าวให้มีความงดงาม ตอนเริ่มมันมาจากดวงใจติด ตอนเลิกก็จำเป็นต้องเริ่มจากจิตใจเหมือนกัน ซึ่งพวกเราไปถามผู้ที่เลิกยาสูบได้แล้วทุกคน จะพบว่าล้วนมีเป้าหมาย เพียงแต่ว่าจุดหมายนั้น เล็ก – ใหญ่ เข้าใจง่าย เข้าใจยากสำหรับคุณหรือเปล่า ไม่ใช่หลักสำคัญ เนื่องจากว่ามันคือเรื่องของคน คนนั้นจริงๆจนถึงว่า วันหนึ่งมีความรู้สึกว่า มันน่า “อาย” ก็เป็นแรงผลักดันให้เขาเลิกได้เหมือนกัน แต่ว่าโดยธรรมดาก็ชอบเป็น เพื่อลูก เพื่อคู่รัก เพื่อตนเอง(สุขภาพ) ไม่เว้นว่าไอกระทั่งคอจะพังทลายเลยใส่ใจขึ้นมา แต่ทว่าก็เปลี่ยนเป็นสิ่งจูงใจให้มีเป้าหมายขึ้นมาอยู่ดี

ความมุ่งมั่น : วัตถุประสงค์เกิดขึ้นได้ แม้กระนั้นก็หายไปได้ถ้าเกิดขาดซึ่งความมุ่งมั่น จริงๆแล้วจะพูดว่า แนวทางการ หรือการลงมือกระทำ ก็ได้สัดส่วนหนึ่ง แต่ว่าขั้นตอนการบางทีอาจไม่ถูก ลงมือกระทำแล้วบางทีอาจทำไม่ได้ก็ได้ ดังต่อไปนี้ควรต้องเรียกว่า ความตั้งอกตั้งใจ ด้วยเหตุว่าขั้นตอนการไม่มีความสำคัญเท่าความมุ่งมั่น ตามที่กล่าวไปแล้ว กรรมวิธีบางทีอาจตามแต่บุคคลอีกครั้งได้ แต่ว่าความตั้งอกตั้งใจเป็นการไม่ยอมแพ้

มันเกิดเรื่องยากที่จะไปบอกให้คนไหนเลิกยาสูบ

จริงขอรับว่าคนใดกันแน่ก็ทราบ แต่ว่าเพียงแค่ทราบไม่เพียงพอ พวกเราก็ควรมีจริงๆจุดมุ่งหมาย หรือไม่ก็จำเป็นต้องทดลองหาดู ความตั้งอกตั้งใจก็จำต้องผลิตขึ้นอย่างมุ่งมั่นไปตามแผนการที่พวกเรามี ก็เลยนำมาซึ่งกรรมวิธีการถัดไป ด้วยเหตุว่าถ้าหากขาดซึ่งขั้นตอนการ ก็ราวกับคิดได้แต่ว่าไม่ลงมือกระทำอีกนั่นแหละ ในทางตรงกันข้าม ถ้าเกิดจะไปบอกให้ผู้ใดกันแน่ “เลิกยาสูบจำต้องทำเช่นไร” มันเกิดเรื่องที่มาคราวหน้าความตั้งอกตั้งใจ มันก็เลยเกิดเรื่องยากที่จะบอกใครกันแน่ให้เลิกยาสูบ เพราะว่าเขามิได้มีเป้าหมาย มันก็จะมีความรู้สึกว่าทำไปเพราะเหตุไร แล้วก็หรือ หาวัตถุประสงค์ให้แทนเขา แต่ว่าเขาไม่ตั้งใจ มันก็ไม่ได้อยาก มันก็เปลี่ยนเป็นบังคับคนให้ทำในสิ่งที่ไม่ได้อยาก นอกเหนือจากไม่เป็นผลสำเร็จแล้วยังรู้สึกน่าเบื่ออีกด้วย..