สำหรับผู้หญิงการมีผิวสวยๆ ผมเงางามและเล็บสุขภาพดี ยังคงเป็นสิ่งที่ได้รับความนิยมอยู่เสมอ จึงทำให้สาวๆ มักค้นหาวิธีในการดูแลสุขภาพผิว ผมและเล็บด้วยการทำทรีทเม้นท์ต่างๆ แต่ทราบหรือไม่ว่า อาการต่างๆ ที่แสดงออกมาทางผิวหนัง เล็บ และเส้นผมนั้นอาจเป็นสัญญาณบางอย่าง ที่ร่างกายกำลังบอกคุณสาวๆ อยู่ก็เป็นได้

สัญญาณเตือนที่แสดงออกทางผิว เล็บและเส้นผม

ผิวหนัง

สาวๆ อาจคิดว่าการที่ผิวแห้งอาจเกิดขึ้นจากการดื่มน้ำไม่เพียงพอ หรือการอยู่ในห้องปรับอากาศเป็นเวลานานๆ แต่จริงๆ แล้วอีกสาเหตุหนึ่งที่คนมักมองข้ามคือ การเสียสมดุลของฮอร์โมนที่สำคัญของร่างกาย เช่น ฮอร์โมนไทรอยด์ ฮอร์โมนเพศ ซึ่งการเสียสมดุลนี้ไม่เพียงแต่ทำให้ผิวแห้ง แต่ยังอาจทำให้เกิดสิวได้อีกด้วย

นอกจากนี้จุดด่างดำและริ้วรอยที่เกิดก่อนวัย ก็อาจเป็นสัญญาณของการที่ร่างกายมีสารต้านอนุมูลอิสระไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ซึ่งสารดังกล่าวสามารถได้รับจากทั้งที่ร่างกายสร้างขึ้นเองและจากปัจจัยภายนอก

ผม

ผมแตกปลาย อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่สาเหตุหนึ่งที่สำคัญคือ การได้รับวิตามินซีที่ไม่เพียงพอ หรือเกิดจากการเสียสมดุลของฮอร์โมนไทรอยด์ ขณะที่อาการผมร่วงยังอาจมีความสัมพันธ์กับการขาดวิตามินดีของร่างกายได้อีกด้วย

เล็บ

คนที่มีเล็บบางเปราะ หรือไม่แข็งแรง อาจเกิดขึ้นจากการที่รับประทานอาหารจำพวกโปรตีนไม่เพียงพอ หรือมีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร ขณะที่การฉีกขาดของเล็บนั้นก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับภาวะขาดกรดไขมันที่จำเป็นบางชนิดได้อีกด้วย

คุณผู้หญิงจะเห็นได้ว่า นอกจากการรับทรีทเม้นท์ภายนอกแล้ว การดูแลร่างกายจากภายในก็มีความสำคัญเหมือนกัน ดังนั้นเพื่อสุขภาพที่ดี จึงได้เวลาที่สาวๆ จะเริ่มต้นดูแลสุขภาพให้มากขึ้น โดยสามารถเริ่มต้นได้ด้วยตัวเอง